Schieb & trag dich fit Mama mit Kind findet im Moment nicht statt!
Kursinhalt
Schieb & trag dich fit ist ein rückbildendes Ganzkörpertraining an der frischen Luft für sportlich begeisterte junge Mütter. Die Babys werden im Kinderwagen oder in der Trage sicher mitgenommen und genießen ihre Spazierfahrt/-gang, während die Mutter konzentriert ihren Körper ganzheitlich trainieren kann. Die Kombination aus einem angepassten Ausdauertraining, Beckenbodenübungen, Kraft- und Beweglichkeits-übungen garantiert einen positiven Effekt für den gesamten Körper in der Rückbildungszeit. Das Training an der frischen Luft gemeinsam mit anderen Müttern hat einen hohen Aufforderungscharakter und steigert die Motivation regelmäßig zu trainieren.
- Dein Kinderwagen sollte für Wald- und Schotterwege geeignet sein!
- Deine Trage sollte gut sitzen!
Geschwisterkinder: Du bist schon zweifache Mama und die/der Größere fährt bereits sicher mit dem Laufrad? Dann bring sie/ihn doch einfach mit! :-)